Prossimi Corsi di Dance Fitness

Quest'anno ho ripensato completamente il modo in cui strutturiamo i nostri corsi. Non più sessioni generiche dove tutti fanno gli stessi movimenti. Voglio che ogni persona trovi il proprio ritmo, costruisca la propria energia attraverso il movimento.

Calendario aggiornato — Febbraio 2026

Tre Percorsi Pensati per Te

Ho diviso i corsi in base all'esperienza e agli obiettivi. Alcuni vogliono solo muoversi e divertirsi. Altri cercano qualcosa di più strutturato. E poi ci sono quelli che vogliono davvero spingersi oltre.

Base

Ritmo e Movimento

Inizio: 15 Marzo 2026 8 settimane 2 volte/settimana

Questo corso è perfetto se non hai mai fatto dance fitness prima. Lavoriamo sui fondamentali: coordinazione, ritmo base, e soprattutto trovare piacere nel movimento senza pressione.

  • Coreografie semplici che costruiscono fiducia gradualmente
  • Focus sulla postura e movimenti sicuri per il corpo
  • Playlist energiche ma accessibili a tutti i livelli
  • Gruppo piccolo per attenzione personalizzata
Intermedio

Energia in Movimento

Inizio: 5 Aprile 2026 10 settimane 3 volte/settimana

Hai già ballato un po'? Questo percorso alza l'intensità. Coreografie più elaborate, ritmo sostenuto, ma sempre con uno spazio per esprimere il tuo stile personale.

  • Sequenze dinamiche che sfidano coordinazione e resistenza
  • Varietà di stili: latino, hip hop, cardio dance
  • Tecniche per aumentare fluidità nei movimenti
  • Sessioni di improvvisazione guidata per creatività
Avanzato

Performance e Tecnica

Inizio: 22 Maggio 2026 12 settimane 4 volte/settimana

Per chi vuole davvero mettersi alla prova. Coreografie complesse, ritmo elevato, e un focus su performance che va oltre il semplice allenamento. Qui si suda parecchio.

  • Preparazione per eventuali esibizioni pubbliche
  • Raffinamento tecnico su isolamenti e transizioni
  • Allenamento cardiovascolare intenso integrato
  • Sviluppo espressività artistica personale
Ritratto di Davide Quaranta, istruttore di dance fitness
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Ho iniziato a insegnare dance fitness quasi per caso, ma negli anni ho capito una cosa: la gente non viene solo per bruciare calorie. Viene per sentirsi viva, per staccare dalla routine. Per questo ogni mio corso è pensato come un'esperienza, non solo come una lezione di fitness.

Davide Quaranta Fondatore e Lead Instructor
Lezione di dance fitness in azione con partecipanti che si muovono insieme

Come Funzionano i Nostri Corsi

Ho sperimentato diversi approcci negli anni. Quello che funziona davvero è una combinazione di struttura chiara e libertà di espressione. Ecco come organizzo le sessioni.

Musica che Ispira

Scelgo tracce che ti fanno venire voglia di muoverti appena partono. Niente playlist noiose. Ogni lezione ha una sua identità sonora che cambia settimana dopo settimana.

Progressione Naturale

Partiamo sempre da un riscaldamento che prepara il corpo. Poi costruiamo gradualmente intensità e complessità. Nessuno si sente perso, ma tutti vengono sfidati al proprio livello.

Gruppo come Energia

C'è qualcosa di speciale quando un gruppo si muove insieme. Creo spazi dove le persone possono connettersi, non solo seguire istruzioni. L'energia collettiva cambia completamente l'esperienza.