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Viale Leonardo da Vinci, 101 - Modena
Viale Leonardo da Vinci, 101 - Modena
Non è solo movimento. È energia pura che scorre attraverso la musica, il battito che ti fa sentire vivo. Qui a Modena, abbiamo creato uno spazio dove il fitness incontra l'espressione personale, dove ogni lezione è un viaggio diverso.
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La danza fitness non è una formula magica. Ma cambia qualcosa dentro di te - il modo in cui respiri, come ti muovi nello spazio, la fiducia che senti quando il corpo risponde esattamente come vuoi.
Quando la musica parte, il resto non conta più. Non stai facendo esercizio - stai ballando. E nel frattempo? Il corpo lavora, il metabolismo accelera, i muscoli si tonificano.
All'inizio magari inciampi sui passi. Normale. Ma settimana dopo settimana, il cervello impara a coordinarsi meglio. I movimenti diventano fluidi, quasi automatici.
Qui non sei solo un numero. Le persone si conoscono, ridono insieme, si incoraggiano. C'è qualcosa di speciale nel condividere lo stesso ritmo con altri.
Ogni persona arriva qui con un punto di partenza diverso. Alcuni hanno ballato tutta la vita, altri non hanno mai fatto un passo di danza. Non importa - il percorso si adatta a te.
Le prime settimane sono un'esplorazione. Impari i movimenti base, cominci a sentire come il tuo corpo risponde alla musica. Non c'è fretta - ognuno ha il proprio tempo. Alcune persone si sentono a proprio agio subito, altre hanno bisogno di più lezioni per sciogliersi.
Dopo qualche mese, noti i cambiamenti. Non ti stanchi più come prima. I movimenti che sembravano impossibili adesso li fai senza pensarci. La musica inizia a guidarti, invece di doverci pensare consciamente.
Questo è dove diventa interessante. Cominci a mettere la tua personalità nei movimenti. Non stai più solo seguendo - stai interpretando. Ogni persona sviluppa il proprio modo di muoversi, e questo è bellissimo da vedere.
Non si finisce mai di imparare. Introduciamo nuovi stili, ritmi diversi, coreografie più complesse per chi vuole sfidarsi. Ma va bene anche rimanere al proprio livello e godersi semplicemente il movimento.
| Tipo Di Lezione | Livello | Durata | Intensità | Focus Principale |
|---|---|---|---|---|
| Ritmo Latino Base | Principianti | 55 minuti | Moderata | Coordinazione e ritmo base |
| Cardio Dance Intenso | Intermedio | 60 minuti | Alta | Resistenza cardiovascolare |
| Hip Hop Fitness | Tutti i livelli | 50 minuti | Variabile | Espressione e stile urbano |
| Danza Tonificante | Intermedio/Avanzato | 65 minuti | Moderata-Alta | Tonificazione muscolare |
| Stretch & Flow | Tutti i livelli | 45 minuti | Bassa | Flessibilità e recupero |
| Coreografia Avanzata | Avanzato | 70 minuti | Alta | Tecnica e performance |
No. Davvero, no. Metà delle persone che iniziano non hanno mai fatto danza prima. Le lezioni base sono pensate proprio per chi parte da zero.
Dipende cosa intendi per risultati. La sensazione di energia migliore? Una o due settimane. Cambiamenti fisici visibili? Di solito dopo 6-8 settimane di lezioni regolari, almeno 2-3 volte a settimana.
Abbigliamento comodo che ti permette di muoverti liberamente. Scarpe da ginnastica con buon supporto. Una bottiglia d'acqua. E magari un asciugamano - ti servirà.
Sì, c'è flessibilità. Se salti una lezione, puoi recuperarla in un'altra fascia oraria dello stesso livello entro il mese. Basta avvisarci.
Non c'è un esame o qualcosa del genere. Gli istruttori ti conoscono, vedono i tuoi progressi. Quando sei pronto per più sfida, te lo suggeriamo. Ma la decisione finale è sempre tua.
Sì, durante l'anno ci sono alcune occasioni. Non sei obbligato a partecipare, ma per chi vuole c'è l'opportunità di esibirsi. È un modo divertente per vedere quanto sei cresciuto.
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